Het is belangrijk om dagelijks genoeg zonlicht op jouw huid te krijgen. Op een veilige manier natuurlijk. Dit draagt bij aan een goede gezondheid en daarnaast geeft het jouw lichaam een fijne boost. Ook zal je merken dat als je gaat sporten na zonnebank, je betere sportprestaties zal leveren. Maar er zijn meer redenen waarom sporten en zonnen een goede combinatie zijn. Wat zijn die redenen precies? En kun je het beste onder de zonnebank voor of na sporten? Wij vertellen je hier meer over!
Vitamine D
De voornaamste reden waarom het belangrijk is om genoeg zonlicht op jouw huid te krijgen, is vanwege de aanmaak van vitamine D. Dit is niet alleen belangrijk voor sterke botten, spieren en tanden, het draagt ook bij aan een betere weerstand. In de sportschool zal de aanmaak van vitamine D ook een positieve invloed hebben. Zo is jouw evenwicht beter en heb je een beter reactievermogen. Daarnaast loop je minder snel een blessure op en zal de opgedane spiermassa minder snel afnemen.
Minder stress en spierpijn
Maak je gebruik van de zonnebank na het sporten? Dan zal je merken dat je minder stress ervaart en minder last zal hebben van spierpijn. Stresshormonen worden afgevoerd als jij regelmatig in de sportschool te vinden bent. In combinatie met zonnen onder de zonnebank kom je helemaal tot rust. Daarnaast verbetert de bloedcirculatie door de warmte van de zonnebank, waardoor je minder spierpijn zal ervaren na het sporten.
Zweet als bronzer
Wil jij graag een mooi bruin kleurtje opdoen? Dan kan je het beste onder de zonnebank gaan na een sportsessie. De poriën van je huid staan open, waardoor Uv-licht diep kan doordringen. Daarnaast wordt je intenser bruin doordat zout in het zweet reflecteert. Gebruik wel altijd een zonnebankcrème om je huid te beschermen. Bij sommige sportscholen kun je niet alleen een sportabonnement afsluiten, maar kun je ook gebruikmaken van de zonnebank na sporten. Hoe fijn is dat?
