Der Sommer rückt näher und damit auch die Sonne! Die Sonne wird immer stärker und damit steigt auch die Gefahr eines Sonnenbrandes. Daher ist es sehr wichtig, sich bei Outdoor-Aktivitäten gut vor der Sonne zu schützen. Ihre Haut verbrennt schneller als Sie denken und das hat nur Nachteile. Die bloße Aussage „es wird von selbst braun“ ist keine gute Rechtfertigung für einen sonnenverbrannten Teint. Sonnencreme kann hier lebensrettend sein. Sie fragen sich, warum Sonnenschutz so wichtig ist? Dann lesen Sie weiter.
Die Folgen verbrannter Haut
Zunächst ist es wichtig, die Folgen eines Sonnenbrandes auf der Haut zu kennen. Die UV-Strahlung der Sonne ist eine der Hauptursachen für Hautprobleme. Ein Erwachsener brennt etwas langsamer als ein Kind. Als Kind ist die Gefahr eines Sonnenbrandes größer, da die Zellteilung viel schneller erfolgt als bei Erwachsenen. Die Haut eines Kindes ist nicht an Sonneneinstrahlung gewöhnt. Wenn Sie also Sonnenschutzmittel nicht richtig auftragen, besteht die Gefahr, dass es später zu großen Problemen wie Hautkrebs kommt. Darüber hinaus trägt Strahlung zur vorzeitigen Hautalterung bei. Wenn Sie zu viel Zeit in der Sonne verbringen, verschlechtert sich Ihre Haut und das Risiko für Falten, Erschlaffung und Pigmentflecken am ganzen Körper steigt. Verbrannte Haut erhöht zudem das Risiko von Blasen. Das willst du nicht!
Was können Sie tun, um Ihre Haut zu schützen?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ihre Haut zu schützen. Am häufigsten wird Sonnenschutzmittel aufgetragen. Auf Anraten des KWF und verschiedener Dermatologen wird empfohlen, bei einer Anwendung etwa 33 ml zu verwenden. Das sind etwa 6-7 Teelöffel Sonnenschutzmittel. Wenn Sie in der Sonne sitzen, schwitzen Sie oft schneller oder nehmen vielleicht ein Bad im Wasser, was den Schutz Ihrer Sonnencreme verringert und das Risiko eines Sonnenbrands erhöht. Daher wird eine erneute Anwendung alle 2 Stunden empfohlen. Es ist besser, zu viel als zu wenig aufzutragen.
Zusätzlich zum Schutz mit Sonnenschutzmitteln ist es sinnvoll, die helle Mittagssonne zu meiden. Die Sonne ist in den Niederlanden zwischen 12:00 und 15:00 Uhr am stärksten und es wird empfohlen, dann Schatten aufzusuchen. Fährst du in den Urlaub? Es gilt: Je näher am Äquator, desto stärker die Sonne.
Tragen Sie Kleidung, die Ihre Haut schützt, um Sie zusätzlich vor der Sonne zu schützen. Tragen Sie unbedingt auch Sonnenschutzmittel auf und lassen Sie das Sonnenschutzmittel einwirken. So verhindern Sie Flecken auf Ihrer Kleidung.
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